男の子の困った・育児の悩み

歌い聞かせでの寝かしつけがシンドイ!子守歌の効能

皆さんは、子どもの寝かしつけって、どうされていますか?

2歳11か月になる息子の寝かしつけは、2歳頃からずっと、添い寝+子守歌の歌い聞かせがセットになっています。

カピバラ
カピバラ
添い寝だけだったらいいけど、寝つくまで子守歌と、トントン背中を叩き続けるのは、正直シンドイ…

自分の時間が削られるし、いい加減、ひとり寝してよ!

子守歌が必要なら、CDをエンドレスでかけ続けるのはダメなの?

カピバラ
カピバラ
ママの声じゃなきゃイヤーっ!って言われると、CDかけ流しも出来ません!

そこで今回は、子守歌が子どもに与える影響について、調べてみました。

子守歌が子どもの脳に与える影響

以前、童謡の歌い聞かせの効果について、調べました。

ゆったりとしたリズムが多い童謡には、情緒を安定する力があることを知りました。

しかし、改めて調べてみると、童謡をママが歌うことで、「マザリーズ」が自然と出てきて、子どもに、とてつもない安心感を与えることがわかりました。

『マザリーズ』は、子どもの情動を安定させる、魔法の声!

「マザリーズ」とは、ママが乳幼児に対して話す声の特徴のことで、

  1. 普段より高めの声
  2. ゆっくりとしたテンポ
  3. おおげさな抑揚

これらはすべて、子どもにとって、心地いいものなのです。

「マザーリーズ」で話しかけることで、赤ちゃんの情緒や言語が発達されるそうです。

また、母親の声自体が、子どもの情動状態、行動に大きな影響を与えるということも知りました!

カピバラ
カピバラ
ヤバイ。私、ヒステリックな声を上げることもあるけど、これって悪影響しかないってこと…!?

ママが歌うことで、子どもは情動を安定させ、その後の自己の感情も安定し、生命を維持するバランス能力の向上にもつながる、という研究結果もあります!

『マザリーズ』は、ママの脳活動も活発にする!

最近の脳科学研究では、「マザリーズ」で子どもに話しかけている間、ママの脳内の、言語活動を司る部位が、活発に働いていることが明らかになったそうです。

子どもの脳だけでなく、ママの脳にも効果があるなんて、嬉しい発見!

さらに、童謡や子守歌を歌うことが、ママ自身の精神安定にもなります。

私の経験でも、子どもに「歌って~」と言われて、「また~?もう~!(怒)」と思っても、いざ歌い始めると、自然と気持ちが落ち着いていくんですよね。

心地良すぎて、自分も眠りに引き込まれていくことも、しばしばです(笑)

カピバラ
カピバラ
う~ん。そんなにいい影響があるんじゃ、やめる必要なんてないのかも…?

おやすみ前の子守歌におススメの曲♪

1年くらい、歌い聞かせをしてきた私がおススメする、おやすみ前の子守歌ベスト5です♡

子守歌ベスト5

  1. ゆりかごのうた
  2. ねんねんころりよ
  3. どこでねるの
  4. おかあさん
  5. きらきらぼし

息子が、寝る前にいつもリクエストするのは、『ゆりかごのうた』です。

カピバラ
カピバラ
子守歌の定番だ!

4番までの歌詞を正確に覚えていて、その日の気分によって、繰り返し歌って欲しい箇所を指定してきます。

カピバラ
カピバラ
4番まで通して歌った後、「きねずみ!」(3番)とか「びわの実!」(2番)と指定してきます(笑)

歌詞は情景描写にも優れていて、「ねんねこ~」の部分の歌詞が、自然と眠りを誘います!

この歌で眠りにつく確率、相当高いです!

『ねんねんころりよ』も子守歌の定番曲ですが、私のおススメは『どこでねるのぞうさん』。

動物たちが、それぞれの寝床で、順々に眠りについていく歌ですが、最後に

「どーこーでーねーるのー〇〇ちゃん~。ママのー腕~♪」

と、子どもの名前と、ママの腕の中で眠る歌詞を付け加えたところ、息子に大好評!

うふふふ…と、とっても嬉しそうにしていて、こちらまできゅん♡となってしまいました。

『おかあさん』は、「おかあさん」「なあに?」から始まる、子どもとのやり取りの歌です。

1番2番とも、「おかあさんって、いい匂い」(なんの匂い?)という問いで、子どもの問いかけに、おかあさんは優しい声で必ず応えてくれます。

カピバラ
カピバラ
子どもに安心感を与える歌だね!

『きらきらぼし』も、美しいメロディ―と、星がテーマで、子守歌にぴったり♡

まとめ

子守歌を歌い続けるのは、親としては辛いです。

なかなか眠ってくれなくて、30分以上も歌い聞かせしている時なんて、本当「カンベンして~」って思います。

でも、「歌って~♪」と言ってくれるうちが華と思って、出来る限り続けていきたいです。

『くもんのうたえほん200とCD』には、今回ご紹介した曲以外にも、子守歌にふさわしい曲がいっぱいあります!

息子は、この絵本とCDのおかげで歌のレパートリーが格段に増えて、同年代の子と比べてもたくさん歌を知っていますよ。

カピバラ
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このうたえほんとCDは、もっと早く出会いたかったもの!妊娠中から歌い聞かせるのもおススメできます!